Nedostatek kvalitního odpočinku trápí velkou většinu z nás. A přitom je spánek tak důležitý. Je s ním úzce spojena kvalita života. Když se dobře nevyspíte, jste nejen unaveni, ale trpí také Vaše tělo. Při nedostatku spánku dřív, nebo později příjdou na řadu problémy s krční páteří, porucha soustředění, tloustnutí a když je to se spánkem už hodně kritické, pak Vás mohou potkat také deprese.
Dnes se s Vámi podělíme o cenné tipy, které Vám pomohou usnout a spánek zkvalitnit. Stačí jen pořídit pár rostlinek.
Postup
-
Anglická Ivy
Pokud máte potíže se spánkem, umístěte si do ložnice květináč s touto rostlinkou. Pomáhá tělu relaxovat, vyrovnat se s pocity úzkost, uvolňuje dýchací cesty, snižuje výskyt plísní a alergenů.
-
Levandule
Jeden z dávných symbolů lásky a čistoty. Levandule ospalost přímo navodí, snižuje vysoký tlak a může Vás také zbavit drobných bolestí. -
Aloe vera
Léčivé vlastnosti této rostliny jsou známy téměř všem. Pro připomenutí však zmiňme, že aloe je často využíváno v medicíně a také v kosmetice. Aloe podporuje jakékoliv zotavení. Proto tuto rostlinku umístěte do pokoje, kde spíte. Krásně Vám pročistí vzduch.
-
Lopatkovec
Další rostlinka, která fantasticky čistí ovzduší. Neutralizuje toxické plyny, jako je benzen, formaldehyd a dokonce i oxid uhelnatý. Navíc je vzhledově úchvatný.
-
Kozlík lékařský
Jeho účinky jsou známy a také hodně využívány v lékařství. Stačí si jej však postavit do ložnice a uvidíte, že se vyspíte do růžova. -
Jasmín
Sladce vonící rostlinka, ze které se nejčastěji připravuje čaj. Její použití je však široké. Např. v aromaterapii. Jasmín je přírodní antidepresivum a snižuje pocit úzkosti. - Gardénie
Je velmi používaná v čínské medicíně. Může vyléčit vše od zánětu, až po chřipku. Její velkou doménou je však schopnost navodit a udržet spánek. Když si ji dáte do ložnice, ujistěte se, že je na slunném místě a budou se dít zázraky.
Sdílejte tyhle rostliny, které čistí vzduch ve Vaší domácnosti i s vašimi přáteli! Určitě se jim budou také hodit! Do komentářů nám napište, pokud už nějakou z těchto rostlin máte.
zdroj: tiphero.com