I přes veškerou snahu o Vánocích nepřibrat, máte přece jen nějaké to vánoční kilo navíc? V našem článku Vám poradíme, jak shodit vánoční kila s pomocí bylinek. Základem je samozřejmě lehká strava a pravidelný pohyb, avšak bylinky Vám mohou pomoci hubnutí ulehčit a urychlit.
Co je potřeba
Viz další kroky
Jako prevenci můžete využít rady z našeho článku Jak během Vánoc nepřibrat | rady a tipy. Součástí Vašich svátečních pokrmů by měl být také sušený či čerstvý tymián, který skvěle dochutí maso, rybu i zeleninu. Navíc působí proti nadýmání a odlehčuje tučná a těžko stravitelná jídla.
A jaké bylinky nám pomohou s hubnutím?
Bříza bělokorá – Čaj z listí břízy bělokoré má močopudné účinky, čistí organismus, stimuluje činnost jater a slinivky, tím tělu napomáhá odbourávat tukové zásoby a odstraňovat celulitidu. Z břízy si však můžete připravit také koupel, která pomáhá i při těžších formách obezity. Desetilitrový odvar z 3 hrstí čerstvého březového listí nalijte do vany, dolijte teplou vodou. Koupel provádějte 2x týdně po dobu 15 minut.
Fenykl – Čerstvá nať fenyklu se používá pro odtučňovací kůry. Připravte si čaj následujícím způsobem: 25 gramů čerstvé natě zalijte litrem studené vody, přiveďte ji k varu a 15 minut vařte na mírném ohni. Pijte jednu sklenici po obědě a jednu po večeři.
Lapacho – Z lapacha, kůry byliny, která pochází z Jižní Ameriky, si můžete připravit čaj. Tento čaj se používá při trávicích potížích, zlepšuje látkovou výměnu, posiluje játra a ledviny a pomáhá detoxikovat organismus. Na litr vody se přidává 1 polévková lžíce lapacha.
Psyllium – Psyllium jsou semena jitrocele vejčitého, která obsahují velké množství vlákniny, jež pomůže vyčistit Váš zažívací trakt. Vypijte je rozmíchané s vodou či džusem nebo třeba v jogurtu či polévce. Psyllium ve střevech nabobtná a zasytí Vás. Postačí 1-2 lžičky psyllia denně. Dodržujte dostatečný pitný režim.
A jak Vám může pomoci aromaterapie?
Vyzkoušejte éterický olej grapefruit, který podporuje metabolismus, omezuje chuť na sladké, zabraňuje hromadění nežádoucího tuku, rozpouští nahromaděný tuk a redukuje celulitidu. Éterický olej citron pak zrychluje metabolismus, potlačuje chuť k jídlu, usnadňuje trávení a odbourává tuky.
Použít je můžete pomocí inhalace nebo do svého oblíbeného masážního oleje (mandlového, kokosového apod.) přidejte pár kapek éterického oleje.
Další bylinky, které Vám pomohou s hubnutím, naleznete na tomto odkazu: Jak hubnout s pomocí bylinek | Jak vyrobit krém proti celulitidě.
- Užití jednotlivých bylin doporučujeme konzultovat se svým ošetřujícím lékařem, obzvláště pak užíváte-li nějaké léky.
- Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje lékařskou péči.
Varování
Tento článek a jeho jednotlivé body mají pouze informativní charakter. Společnost Solex Services s.r.o. neručí a není odpovědná za škody vzniklé užitím informací (částečným nebo úplným), které jsou uvedeny v článku. Zároveň společnost neručí a není odpovědna za škody vzniklé užitím informací (úplných nebo částečných) obsažených v článku třetí osobou.