25. Červenec 2015
Také máte někdy problém večer usnout nebo se často v noci budíte a ráno se cítíte unaveni? Pro zdravý a klidný spánek je bezpochyby velmi důležité usínat bez stresu, s klidnou myslí a uvolněným tělem. K tomuto vám jistě může pomoci cvičení jógy na dobrou noc. Večerní cvičení jógy vás naučí soustředit se na pomalé a hluboké dýchání, které vám přinese potřebné zklidnění mysli. Chcete-li si vyzkoušet tuto relaxační techniku, pak určitě zhlédněte krátké, ale velmi přínosné video.