02. Duben 2017
Česneková pomazánka | recept. Česnek je potravina velmi významná pro naše zdraví. Česnek má přirozené léčivé účinky. Je například významným přírodním antibiotikem, obsahuje vitamíny A, B, C, minerální a antibakteriální látky.
Co je potřeba
- 200 g čerstvého smetanového sýra
- 200 g zakysané smetany
- česnek
- sůl
1
Jak a proč je zdravý česnek
- Chrání před nachlazením, onemocněním dýchacích cest, před chronickým zánětem průdušek, pomáhá při bolestech v krku, zvětšených uzlinách, při angíně. Usnadňuje také vykašlávání hlenu při kašli.
- Zlepšuje krevní oběh a chrání před aterosklerózou, podporuje činnost srdce, pročisťuje cévy, reguluje krevní tlak.
- Zlepšuje trávení.
- Podporuje hubnutí a další pozitivní účinky.
2
Postup přípravy česnekové pomazánky
Oloupeme česnek. Následně česnek prolisujeme nebo ho utřeme.
3
Do misky dáme čerstvý smetanový sýr a zakysanou smetanu. Přidáme prolisovaný česnek a podle chuti osolíme. Směs důkladně promícháme.
4
Hotovou česnekovou pomazánku mažeme na chleba, rohlíky či bagety. Preferujte raději celozrnné pečivo.
